Jakie białka dla wegetarian budujących mięśnie?
bardzo często zdarza się, że osoby na stałe związane z weganizmem czy wegetarianizmem pragną regularnie ćwiczyć i budować swoją masę mięśniową. Wykluczając ze swojej diety białka pochodzenia zwierzęcego muszą jednak wziąć pod uwagę, że nie
Batony jako źródło białka
Sportowcy doskonale zdają sobie sprawę, że na rynku czeka na nich wiele suplementów, które okażą się bardzo pomocne między innymi pod kątem uprawiania intensywnych treningów. W dzisiejszych czasach ogromnym powodzeniem cieszą się batony białkowe, które
Odżywki białkowe – ich działanie
Odżywki białkowe są jednymi z najchętniej wybieranych suplementów diety, wykorzystywanych przez profesjonalnych sportowców, jak również osoby pragnące dbać o swoją kondycję i wygląd. Tego typu produkty zalecane są przede wszystkim osobom, które chcą budować masę
Rodzaje odżywek białkowych
Białka podzielić można na frakcje, a te różnią się między sobą wartością biologiczną – BV. Jest to wskaźnik, który określa ile białka jednorazowo może przyswoić organizm. Wskaźnik ten często spotkać można na opakowaniach odżywek, gdyż
Sposób na urozmaicenie diety białkowej
Napoje proteinowe to specyficzny produkt, który nie każdemu odpowiada pod kątem konsystencji i smaku. Nawet jeśli smak został dopracowany przez producenta pod każdym względem, jego regularne picie może troszkę się opatrzyć. Dla urozmaicenia warto sięgnąć
Odżywki węglowodanowo-białkowe czyli gainery
Zaczynając ćwiczyć na siłowni zależy nam na uzyskaniu dwóch efektów. Pierwszym jest spalenie tkanki tłuszczowej, drugi to rozbudowa i polepszenie wyglądu masy mięśniowej. Obie kwestie wymagają nie tylko regularnych i odpowiednio dobranych ćwiczeń, ale także
Co to są odżywki białkowe?
Odżywki białkowe to produkty stosowane są przez sportowców oraz kulturystów w celu nie tylko zaspokojenia naturalnych potrzeb organizmu dotyczących tego składnika, ale również w celu budowania masy mięśniowej Białko jest głównym budulcem naszego organizmu –
Odżywki białkowe – co warto o nich wiedzieć?
Odżywki białkowe to jedne z najpopularniejszych środków suplementacji diety, szczególnie w przypadku sportowców budujących masę mięśniowa: kulturystów, ale również osób związanych z podnoszeniem ciężarów. Odżywki białkowe składają się w przeważającej większości z różnorodnych białek, których
Jak cenne jest białko dla zdrowia organizmu
Białko to jedna z tych substancji, bez których organizm nie może prawidłowo funkcjonować. Krótko mówiąc, jest to cenny materiał budulcowy. Tak więc jego niedobry skutkowałby osłabieniem, brakiem odpowiedniej regeneracji mięśni, spadkiem sił i witalności. Białko
Stosowanie białka konopnego
Wśród osób intensywnie pracujących nad swoją tkanką mięśniową znajdują się też takie, które są na diecie wegańskiej. Wyeliminowanie produktów pochodzenia zwierzęcego powoduje, że nie mogą zażywać odżywek białkowych. Jest jednak na to sposób. Odżywki Odżywki
Odżywki białkowe zalety
Białko jest podstawowym budulcem naszego organizmu, stanowiąc 80% bezwodnej masy ciała. Jest głównym tworzywem włókien mięśniowych, a tym
Odżywki białkowe to dobry wybór
Sportowcy, także amatorzy, coraz chętniej korzystają z białkowych odżywek. Wbrew pozorom ich przyjmowanie ma spory sens i jest
Jakie białka dla wegetarian budujących mięśnie?
bardzo często zdarza się, że osoby na stałe związane z weganizmem czy wegetarianizmem pragną regularnie ćwiczyć i budować swoją masę mięśniową. Wykluczając ze swojej diety białka pochodzenia zwierzęcego muszą jednak wziąć pod uwagę, że nie
Rodzaje odżywek białkowych
Białka podzielić można na frakcje, a te różnią się między sobą wartością biologiczną – BV. Jest to wskaźnik, który określa ile białka jednorazowo może przyswoić organizm. Wskaźnik ten często spotkać można na opakowaniach odżywek, gdyż
Sposób na urozmaicenie diety białkowej
Napoje proteinowe to specyficzny produkt, który nie każdemu odpowiada pod kątem konsystencji i smaku. Nawet jeśli smak został dopracowany przez producenta pod każdym względem, jego regularne picie może troszkę się opatrzyć. Dla urozmaicenia warto sięgnąć
Odżywki węglowodanowo-białkowe czyli gainery
Zaczynając ćwiczyć na siłowni zależy nam na uzyskaniu dwóch efektów. Pierwszym jest spalenie tkanki tłuszczowej, drugi to rozbudowa i polepszenie wyglądu masy mięśniowej. Obie kwestie wymagają nie tylko regularnych i odpowiednio dobranych ćwiczeń, ale także
Co to są odżywki białkowe?
Odżywki białkowe to produkty stosowane są przez sportowców oraz kulturystów w celu nie tylko zaspokojenia naturalnych potrzeb organizmu dotyczących tego składnika, ale również w celu budowania masy mięśniowej Białko jest głównym budulcem naszego organizmu –
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz
Dieta na płaski brzuch
Płaski brzuch „wypracowuje” się głównie w kuchni, jednak dietę trzeba wspomóc odpowiednimi ćwiczeniami. Doskonałym ćwiczeniem
Jabłczan kreatyny
Jabłczan kreatyny to jak sama nazwa wskazuje to połączenie cząsteczek kreatyny wraz z kwasem jabłkowym.
Badanie CK we krwi
Badanie CK z krwi to oznaczenie poziomu enzymu zwanego kinazą kreatynową. Wykonuje się go u
Najlepszy trening na spalanie kalorii
Trening ten pozwala na szybkie spalanie kalorii oraz zwiększenie wytrzymałości. Przeciwdziała osteoporozie i starzeniu się.
Na czym polega dieta ryżowa ?
Dieta ryżowa nie należy do zbyt popularnych w naszym kraju. Trzeba jednak podkreślić, że jest
Dbanie o formę z głową
Zawsze gdy coś staje się modne, to ludzie zaczynają korzystać z tego w sposób niekontrolowany.
Co należy jeść przed treningiem i po ?
Każdy kto jest na diecie, dużo ćwiczy zastanawia się co może a czego nie może
Aminokwasy BCAA suplement dla sportowców
Aminokwasy BCAA to jeden z podstawowych i najważniejszych suplementów diety dla sportowców. Nie każdy jednak