Dodatkowe białko może być ci potrzebne
Wśród sportowców coraz bardziej popularne stają się przeróżne suplementy diety. Pozwalają one na optymalne dostarczenie organizmowi niezbędnych substancji, których w jedzeniu, nawet przy dobrze dobranej diecie, nie będzie. Najbardziej popularne są chyba odżywki białkowe, które
Po treningu zaserwuj sobie białko serwatkowe
Jednym z najlepszych źródeł białka jest białko serwatkowe. serwatka jest produktem ubocznym, który powstaje przy produkcji serów z mleka. W tym płynie pozostaje wiele znakomitych protein, co jest skrzętnie wykorzystywane do produkcji doskonałej jakości odżywek
Białko jako cenny budulec
Każdy ze składników odżywczych posiada w organizmie człowieka ważną rolę. Białko pełni funkcję materiału budulcowego. Cały człowiek składa się z białka: każda jego kość, mięsień, narząd, komórka czy enzym. By człowiek mógł się rozwijać i
Rola odżywek wysokobiałkowych w diecie sportowca
Tak zwane odżywki wysokobiałkowe to suplementy diety przeznaczone dla sportowców, głównie kulturystów. Stosowane są one w celu zaspokojenia naturalnego zapotrzebowania organizmu na białko, szczególnie na najcenniejsze jego aminokwasy, a także wspomagania procesu budowy masy mięśniowej.
NIEDOBÓR BIAŁKA
Niedobory białka objawiają się w sposób bardzo nieprzyjemny. Właśnie te cząsteczki mają niemalże kluczowe znaczenie dla funkcjonowania całego ludzkiego ciała, a zatem ich brak może znacznie odbić się na zdrowiu. Niedożywienie białkowe może wywoływać szereg
Kiedy sięgnąć po odżywki białkowe?
Prawidłowy metabolizm podczas wysiłku fizycznego może zostać wsparty poprzez spożycie białek dobrej jakości. Specjaliści przekonują, iż wzmożona aktywność powinna iść w parze z przyjmowaniem białka serwatkowego. Dlaczego najbardziej efektywne jest przyjmowanie tego typu związku? Kluczową
Odżywki poprawiają białkowy bilans
O tym, że białko jest potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, nikogo przekonywać nie trzeba. Buduje ono mięśnie i inne tkanki, stanowi też źródło energii dla organizmu. Przy uprawianiu sportu zapotrzebowanie na białko zdecydowanie rośnie. Nic
Odżywki białkowe to dobry wybór
Sportowcy, także amatorzy, coraz chętniej korzystają z białkowych odżywek. Wbrew pozorom ich przyjmowanie ma spory sens i jest bezpieczne, pod warunkiem, że jesteśmy pod kontrolą lekarza i przyjmujemy suplementy białkowe z głową. Białko to podstawa
Odżywki białkowe zalety
Białko jest podstawowym budulcem naszego organizmu, stanowiąc 80% bezwodnej masy ciała. Jest głównym tworzywem włókien mięśniowych, a tym samym odpowiada za rozwój masy mięśniowej, warunkuje jej elastyczność. Odżywki białkowe stosowane są przez sportowców oraz kulturystów
Białko drobiowe – nowość na rynku suplementów
Nowością na rynku suplementów jest hydrolizat białka drobiowego, wcześniej stosowany głównie w odżywkach płynnych, tzw. zupach białkowych. Teraz dostępny jest jako zupełnie oddzielny preparat, zawierający dużą ilość wartościowych protein. Białko drobiowe charakteryzuje się dobrą przyswajalnością,
Badanie CK we krwi
Badanie CK z krwi to oznaczenie poziomu enzymu zwanego kinazą kreatynową. Wykonuje się go u osób z podejrzeniem
Najlepszy trening na spalanie kalorii
Trening ten pozwala na szybkie spalanie kalorii oraz zwiększenie wytrzymałości. Przeciwdziała osteoporozie i starzeniu się. Można go modyfikować,
Dodatkowe białko może być ci potrzebne
Wśród sportowców coraz bardziej popularne stają się przeróżne suplementy diety. Pozwalają one na optymalne dostarczenie organizmowi niezbędnych substancji, których w jedzeniu, nawet przy dobrze dobranej diecie, nie będzie. Najbardziej popularne są chyba odżywki białkowe, które
Rola odżywek wysokobiałkowych w diecie sportowca
Tak zwane odżywki wysokobiałkowe to suplementy diety przeznaczone dla sportowców, głównie kulturystów. Stosowane są one w celu zaspokojenia naturalnego zapotrzebowania organizmu na białko, szczególnie na najcenniejsze jego aminokwasy, a także wspomagania procesu budowy masy mięśniowej.
NIEDOBÓR BIAŁKA
Niedobory białka objawiają się w sposób bardzo nieprzyjemny. Właśnie te cząsteczki mają niemalże kluczowe znaczenie dla funkcjonowania całego ludzkiego ciała, a zatem ich brak może znacznie odbić się na zdrowiu. Niedożywienie białkowe może wywoływać szereg
Kiedy sięgnąć po odżywki białkowe?
Prawidłowy metabolizm podczas wysiłku fizycznego może zostać wsparty poprzez spożycie białek dobrej jakości. Specjaliści przekonują, iż wzmożona aktywność powinna iść w parze z przyjmowaniem białka serwatkowego. Dlaczego najbardziej efektywne jest przyjmowanie tego typu związku? Kluczową
Odżywki poprawiają białkowy bilans
O tym, że białko jest potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, nikogo przekonywać nie trzeba. Buduje ono mięśnie i inne tkanki, stanowi też źródło energii dla organizmu. Przy uprawianiu sportu zapotrzebowanie na białko zdecydowanie rośnie. Nic
Badanie CK we krwi
Badanie CK z krwi to oznaczenie poziomu enzymu zwanego kinazą kreatynową. Wykonuje się go u
Najlepszy trening na spalanie kalorii
Trening ten pozwala na szybkie spalanie kalorii oraz zwiększenie wytrzymałości. Przeciwdziała osteoporozie i starzeniu się.
Na czym polega dieta ryżowa ?
Dieta ryżowa nie należy do zbyt popularnych w naszym kraju. Trzeba jednak podkreślić, że jest
Dbanie o formę z głową
Zawsze gdy coś staje się modne, to ludzie zaczynają korzystać z tego w sposób niekontrolowany.
Co należy jeść przed treningiem i po ?
Każdy kto jest na diecie, dużo ćwiczy zastanawia się co może a czego nie może
Aminokwasy BCAA suplement dla sportowców
Aminokwasy BCAA to jeden z podstawowych i najważniejszych suplementów diety dla sportowców. Nie każdy jednak
Fosfor w naszym ciele
Fosfor słusznie łączony jest przede wszystkim z prawidłowym stanem układu kostnego. Jego niedobór powoduje, że
Węglowodany czy są złe ?
Najpierw straszono tłuszczem. Teraz o wszystko, co złe i co dzieje się z naszą sylwetką
Kiedy i w jakich dawkach przyjmować odżywki białkowe?
Odzywki białkowe powinny być przyjmowany w określony sposób. Wynika to przede wszystkim z faktu, że