Jak dostarczyć do organizmu duże ilości białka?
Białko jest niezbędnym makroskładnikiem odżywczym niezbędnym do wzrostu i naprawy tkanki mięśniowej. Pomaga również w utrzymaniu zdrowego układu odpornościowego i poprawie zdrowia serca. Jednak...
Białko i odżywki białkowe – właściwości
Odżywki białkowe zalety
Białko jest podstawowym budulcem naszego organizmu, stanowiąc 80% bezwodnej masy ciała. Jest głównym tworzywem włókien mięśniowych, a tym samym odpowiada za rozwój masy mięśniowej,...
Odżywki białkowe to dobry wybór
Sportowcy, także amatorzy, coraz chętniej korzystają z białkowych odżywek. Wbrew pozorom ich przyjmowanie ma spory sens i jest bezpieczne, pod warunkiem, że jesteśmy pod...
Kiedy sięgnąć po odżywki białkowe?
Prawidłowy metabolizm podczas wysiłku fizycznego może zostać wsparty poprzez spożycie białek dobrej jakości. Specjaliści przekonują, iż wzmożona aktywność powinna iść w parze z przyjmowaniem...
Odżywki poprawiają białkowy bilans
O tym, że białko jest potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, nikogo przekonywać nie trzeba. Buduje ono mięśnie i inne tkanki, stanowi też źródło energii...
Białko drobiowe – nowość na rynku suplementów
Nowością na rynku suplementów jest hydrolizat białka drobiowego, wcześniej stosowany głównie w odżywkach płynnych, tzw. zupach białkowych. Teraz dostępny jest jako zupełnie oddzielny preparat,...
NIEDOBÓR BIAŁKA
Niedobory białka objawiają się w sposób bardzo nieprzyjemny. Właśnie te cząsteczki mają niemalże kluczowe znaczenie dla funkcjonowania całego ludzkiego ciała, a zatem ich brak...
Rola odżywek wysokobiałkowych w diecie sportowca
Tak zwane odżywki wysokobiałkowe to suplementy diety przeznaczone dla sportowców, głównie kulturystów. Stosowane są one w celu zaspokojenia naturalnego zapotrzebowania organizmu na białko, szczególnie...
Białko jako cenny budulec
Każdy ze składników odżywczych posiada w organizmie człowieka ważną rolę. Białko pełni funkcję materiału budulcowego. Cały człowiek składa się z białka: każda jego kość,...
Po treningu zaserwuj sobie białko serwatkowe
Jednym z najlepszych źródeł białka jest białko serwatkowe. serwatka jest produktem ubocznym, który powstaje przy produkcji serów z mleka. W tym płynie pozostaje wiele...
Jak dostarczyć do organizmu duże ilości białka?