Białko i odżywki białkowe – właściwości
Dodatkowe białko może być ci potrzebne
Wśród sportowców coraz bardziej popularne stają się przeróżne suplementy diety. Pozwalają one na optymalne dostarczenie organizmowi niezbędnych substancji, których w jedzeniu, nawet przy dobrze dobranej diecie, nie będzie. Najbardziej popularne są chyba odżywki białkowe, które
Dieta na płaski brzuch
Płaski brzuch „wypracowuje” się głównie w kuchni, jednak dietę trzeba wspomóc odpowiednimi ćwiczeniami. Doskonałym ćwiczeniem na początek treningu jest rosyjski twist. Usiądź na podłodze, ugnij lekko nogi i odchyl się do tyłu. Weź ciężarek i
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
