Dbanie o formę z głową
- 267 Views
- Redaktor ekosmakosz.pl
- 26 marca 2020
- Białko i odżywki białkowe - właściwości
Zawsze gdy coś staje się modne, to ludzie zaczynają korzystać z tego w sposób niekontrolowany. Tak jest również niestety ze zdrowym i aktywnym trybem życia. Zapatrzeni w celebrytów zapominamy, że chodzi o nasze zdrowie i o nasze samopoczucie. Nie powinniśmy więc nikogo kopiować, ani robić nic na siłę. Powinniśmy jednak zmienić się na lepsze. Na czym polega owy złoty środek, który powinniśmy się starać uzyskać? Po pierwsze patrzmy tylko na siebie. Nie powinny nas interesować wyniki znajomych ani sławnych osób. Każdy jest inny, a więc każdy ma inne możliwości i potrzeby. Skupmy się na własnych, poznajmy je, a znajdziemy sposób na wypracowanie sobie cennej równowagi wewnętrznej. Po drugie kluczem do bycia fit nie jest dieta rozumiana jako redukcja ilości spożywanego jedzenia. Nie chodzi o to, by się ograniczać, ani tym bardziej głodzić, a o to, by zmienić swoje dotychczasowe zgubne nawyki na zdrowe. Po trzecie zaś nie sięgajmy po żadne suplementy, wszystko co nam potrzebne znajdziemy w urozmaiconej diecie, tylko o nią zadbajmy.

- 10 stycznia 2021
Dieta na płaski brzuch
- 9 października 2020
Jabłczan kreatyny
- 6 sierpnia 2020
Badanie CK we krwi
- 24 czerwca 2020
Dieta na płaski brzuch
Jabłczan kreatyny
Badanie CK we krwi
Najlepszy trening na spalanie kalorii
Na czym polega dieta ryżowa ?
Dbanie o formę z głową
Co należy jeść przed treningiem i po ?
Aminokwasy BCAA suplement dla sportowców