Czym są odżywki białkowe?
- 461 Views
- Redaktor ekosmakosz.pl
- 10 czerwca 2019
- Białko i odżywki białkowe - właściwości
odżywki białkowe są wysoko skoncentrowanymi preparatami zawierającymi praktycznie same proteiny, szczególnie zalecane dla sportowców. To właśnie białko stanowi budulec mięśni, i jest ono niezbędne dla ich prawidłowego rozwoju. Sportowcy, którzy walczą o budowanie pięknej masy powinni skupić się właśnie na przyjmowaniu pożywienia lub preparatów wysokobiałkowych. Odżywki białkowe stanowią również możliwość spełnienia dziennego zapotrzebowania na białko, które w praktyce może sięgać nawet 150 gramów, co może równać się 20 jajkom kurzym. Odżywki białkowe różnią się od siebie rodzajem protein – mogą one się wchłaniać wolniej lub szybciej. Jakie jest główne zadanie odżywek białkowych? Przede wszystkim jest to budowanie nowych włókien mięśniowych, ale również regeneracja tych naderwanych intensywnym treningiem. Odżywki powinny być przyjmowane kilka razy dziennie w odstępach czasowych, ze względu na to, że organizm wchłania określona ilość białka na godzinę. Nie wolno spożywać takiej odżywki po wysoko proteinowym posiłku.

- 28 kwietnia 2022
Odżywki białkowe zalety
- 26 marca 2022
Odżywki białkowe to dobry wybór
- 15 lutego 2022
Kiedy sięgnąć po odżywki białkowe?
- 17 stycznia 2022
Odżywki białkowe zalety
Odżywki białkowe to dobry wybór
Kiedy sięgnąć po odżywki białkowe?
Odżywki poprawiają białkowy bilans
Białko drobiowe – nowość na rynku suplementów
NIEDOBÓR BIAŁKA
Rola odżywek wysokobiałkowych w diecie sportowca
Białko jako cenny budulec