Po treningu zaserwuj sobie białko serwatkowe
- 915 Views
- Redaktor ekosmakosz.pl
- 5 kwietnia 2021
- Białko i odżywki białkowe - właściwości
Jednym z najlepszych źródeł białka jest białko serwatkowe. serwatka jest produktem ubocznym, który powstaje przy produkcji serów z mleka. W tym płynie pozostaje wiele znakomitych protein, co jest skrzętnie wykorzystywane do produkcji doskonałej jakości odżywek białkowych. Na dodatek białka te są bardzo dobrze przyswajalne. Ta ciekawa właściwość białka serwatkowego sprawiła, że jest ono najczęściej wykorzystywane jako świetna odżywka po treningu. Duża i bardzo szybka wchłanialność serwatkowych protein pozwala zmniejszyć katabolizm mięśni. Ponadto białko serwatkowe zawiera mnóstwo aminokwasów, których nie produkuje organizm. Wśród nich są glutamina i aminokwasy rozgałęzione BCAA. Bez nich budowanie mięśni byłoby bardzo trudne, a nawet niemożliwe. Białka serwatkowe można kupić w postaci preparatów o różnej postaci i smakach. Są najlepszym dostawcą białka bezpośrednio po treningu. Mogą ją stosować praktycznie wszyscy, za wyjątkiem osób z nietolerancją laktozy, której pewna ilość występuje w białku serwatkowym.

- 28 kwietnia 2022
Odżywki białkowe zalety
- 26 marca 2022
Odżywki białkowe to dobry wybór
- 15 lutego 2022
Kiedy sięgnąć po odżywki białkowe?
- 17 stycznia 2022
Odżywki białkowe zalety
Odżywki białkowe to dobry wybór
Kiedy sięgnąć po odżywki białkowe?
Odżywki poprawiają białkowy bilans
Białko drobiowe – nowość na rynku suplementów
NIEDOBÓR BIAŁKA
Rola odżywek wysokobiałkowych w diecie sportowca
Białko jako cenny budulec