Mały przewodnik po odżywkach białkowych
Odżywka białkowa to najpopularniejszy i najczęściej wybierany suplement kulturystyczny. Białko to istotny budulec mięśni, wspomaga regenerację i pozwala na efektywny trening. Istnieje jednak wiele...
Miesiąc: kwiecień 2019
Czy przyjmowanie odżywek białkowych jest bezpieczne?
Wiele osób, rozpoczynających swoją przygodę ze sportem, zastanawia się, czy przyjmowanie odżywek białkowych jest bezpieczne. Istnieje wiele nieprawdziwych hipotez, iż nadmiar białka jest w...
Co znajduje się w odżywkach białkowych?
W zależności od rodzaju odżywki stężenia protein są różne. Wyróżnia się przede wszystkim: białka serwatkowe, kazeinę mleka, białka sojowe. Każde z nich jest nieco...
Zapotrzebowanie na białko w sporcie
Białka są niezbędną częścią składową organizmu, materiałem do budowy, ale i odnawiania tkanek oraz komórek. Jest też źródłem energii, niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania organizmu....
Stosowanie białka konopnego
Wśród osób intensywnie pracujących nad swoją tkanką mięśniową znajdują się też takie, które są na diecie wegańskiej. Wyeliminowanie produktów pochodzenia zwierzęcego powoduje, że nie...
Jak cenne jest białko dla zdrowia organizmu
Białko to jedna z tych substancji, bez których organizm nie może prawidłowo funkcjonować. Krótko mówiąc, jest to cenny materiał budulcowy. Tak więc jego niedobry...
Odżywki białkowe – co warto o nich wiedzieć?
Odżywki białkowe to jedne z najpopularniejszych środków suplementacji diety, szczególnie w przypadku sportowców budujących masę mięśniowa: kulturystów, ale również osób związanych z podnoszeniem ciężarów....
Co to są odżywki białkowe?
Odżywki białkowe to produkty stosowane są przez sportowców oraz kulturystów w celu nie tylko zaspokojenia naturalnych potrzeb organizmu dotyczących tego składnika, ale również w...
Odżywki węglowodanowo-białkowe czyli gainery
Zaczynając ćwiczyć na siłowni zależy nam na uzyskaniu dwóch efektów. Pierwszym jest spalenie tkanki tłuszczowej, drugi to rozbudowa i polepszenie wyglądu masy mięśniowej. Obie...
Białko w walce z cellulitem – czy białko wspomaga redukcję cellulitu? 
Jakie białko wybrać do koktajli proteinowych na śniadanie? 
Białko w diecie sportowców wytrzymałościowych – jakie białko jest najlepsze? 
Jakie białko stosować w diecie osób z chorobami przewlekłymi, np. cukrzycą?