Odżywki białkowe
Białko, będące podstawowym elementem budowy naszego ciała, stanowi ponad 80% bezwodnej masy ciała. Białko jest przede wszystkim budulcem włókien mięśniowych, ale również komórek, tkanek...
Redaktor ekosmakosz.pl
Białko, które nie obciąża organizmu
Specjaliści przekonują, iż regularne spożywanie odpowiednich ilości białka pomaga w wytworzeniu w organizmie uczucia sytości, zaś napady głodu zdarzają się znacznie rzadziej. Jednak podczas...
Białko serwatkowe – kiedy stosować i dla kogo?
Białko serwatkowe to najpopularniejsza odżywka, stosowana na przyrost masy mięśniowej. Pomimo że samo pochodzenie preparatu nie zmienia się od lat, o tyle jego formuła...
Odżywki białkowe w rozkładzie dnia
Skuteczność suplementu zależy od sposobu i pory dawkowania. Nie bez przyczyny w codziennym planie treningowym powinniśmy uwzględniać odpowiednie ilości wartości odżywczych. Pora dnia jest...
Czym są odżywki białkowe?
odżywki białkowe są wysoko skoncentrowanymi preparatami zawierającymi praktycznie same proteiny, szczególnie zalecane dla sportowców. To właśnie białko stanowi budulec mięśni, i jest ono niezbędne...
Kazeina – białko o doskonałych właściwościach
Białka kazeinowe posiadają szereg dobroczynnych właściwości, które sprawiają, że jest to jeden z suplementów, po które najchętniej sięgają kulturyści, sportowcy i osoby prowadzące aktywny...
Dla kogo zalecane są odżywki białkowe?
Odżywki białkowe to produkty związane z suplementowaniem diety – wysoka zawartość białka sprawdza się przede wszystkim w przypadku sportowców siłowych, którzy narażeni są na...
Jakie białko wybrać?
Brak białka w diecie nie pozwoli nam budować wymarzonej masy mięśniowej. Skąd wziąć ten cenny składnik, aby pokryć zapotrzebowanie? Białko na talerzu Zdecydowanie warto...
Zalety białka jaja
Każdy, kto decyduje się na uprawianie sportu i stawia sobie za cel zbudowanie masy mięśniowej powinien włączyć do swojej diety białko. Jego podaż gwarantuje,...
Gdzie znajdziemy największe ilości białka?
Białko stanowi podstawowy budulec każdego żywego organizmu. Pełni ono szczególnie ważną role dla sportowców, gdyż nie tylko jest budulcem silnych i wytrzymałych mięśni, ale...
Jakie białko wybrać w diecie na masę mięśniową bez nadmiernego przyrostu tłuszczu? 
Białko w diecie osób z wysokim poziomem triglicerydów – jakie białko wybierać? 
Białko w walce z cellulitem – czy białko wspomaga redukcję cellulitu? 
Jakie białko wybrać do koktajli proteinowych na śniadanie?