Jakie białko wybrać?
Brak białka w diecie nie pozwoli nam budować wymarzonej masy mięśniowej. Skąd wziąć ten cenny składnik, aby pokryć zapotrzebowanie? Białko na talerzu Zdecydowanie warto...
Białko i odżywki białkowe – właściwości
Zalety białka jaja
Każdy, kto decyduje się na uprawianie sportu i stawia sobie za cel zbudowanie masy mięśniowej powinien włączyć do swojej diety białko. Jego podaż gwarantuje,...
Gdzie znajdziemy największe ilości białka?
Białko stanowi podstawowy budulec każdego żywego organizmu. Pełni ono szczególnie ważną role dla sportowców, gdyż nie tylko jest budulcem silnych i wytrzymałych mięśni, ale...
Białko serwatkowe – cenne wsparcie dla mięśni
Białko serwatkowe zalicza się do preparatów bardzo chętnie wybieranych przez kulturystów, sportowców i miłośników treningów na siłowni. Odznacza się ono wybitnymi właściwościami, które pozwalają...
Doskonale roślinne źródła białka
Każdy, kto za cel stawia sobie rozwój masy mięśniowej powinien wiedzieć, jak ważne w tym procesie jest regularne spożywanie białka. Wegetarianie nie są tu...
Białko serwatkowe najlepszym suplementem
Pozostałością po produkcji serów jest serwatka. Zawiera ona bardzo cenne białko, zwane białkiem serwatkowym, które należy do najbardziej wartościowych biologicznie protein. Zawiera bardzo dużo...
Największe zalety białka w proszku
Każdy kulturysta wie, że białko to składnik, którego trzeba przyjmować jak najwięcej. Ale jest ono ważne dla każdego człowieka – to podstawowy budulec nie...
Białko w diecie siłacza
Białko to jeden z najważniejszych elementów, jaki musi występować w diecie. U osób uprawiających sporty siłowe zapotrzebowanie na białko wzrasta, ponieważ to właśnie ono...
Białko ważne dla sportowców
Białko jest składnikiem niebywale ważnym. To najważniejszy budulec w ludzkim ciele. Jest niezbędny do utworzenia każdej komórki, mięśnia i kości. Zapotrzebowanie na białko rośnie...
Mały przewodnik po odżywkach białkowych
Odżywka białkowa to najpopularniejszy i najczęściej wybierany suplement kulturystyczny. Białko to istotny budulec mięśni, wspomaga regenerację i pozwala na efektywny trening. Istnieje jednak wiele...
Białko a zdrowie nerek – czy białko może obciążać nerki? 
Jakie białko wspomaga detoksykację organizmu po intensywnych treningach? 
Jakie białko jest najlepsze w okresie rekonwalescencji po kontuzjach? 
Białko a suplementy dla wegetarian – jak uzupełnić dietę białkową?