BIAŁKA – rola w organizmie
Białka są najważniejszym materiałem budulcowym każdego organizmu. To właśnie one stanowią około 20% całej masy ciała, przede wszystkim tworząc tkankę mięśniową. Nic dziwnego, że...
Białko i odżywki białkowe – właściwości
Białko kazeinowe – idealna forma regeneracji
Białko kazeinowe jest chyba jednym z mniej znanych wśród osób trenujących na siłowni. To proteiny pozyskiwane, podobnie jak serwatka, z mleka krowiego. Można powiedzieć,...
Białko dla kulturystów
Osoby, które zaczynają interesować się tematem kulturystyki z pewnością dość szybko spotkają się z radą, by spożywać jak najwięcej białka. Przyjrzyjmy się temu, czy...
Zalety sproszkowanego białka
O tym, że białko ma cudowny wpływ na wszystkich trenujących kulturystów i atletów, wiedzą niemal wszyscy. Większość ma też świadomość, że białko z dużym...
Kiedy i w jakich dawkach przyjmować odżywki białkowe?
Odzywki białkowe powinny być przyjmowany w określony sposób. Wynika to przede wszystkim z faktu, że ludzki organizm jest w stanie przyswoić jedynie 50 gramów...
Białka serwatkowe jako suplement diety
Osoby trenujące sporty siłowe czy te w których liczy się wygląd mięśni, a także ludzie trenujący wyłącznie dla własnej przyjemności powinni wzbogacić swą dietę...
Jaki wpływ na organizm sportowca mają odżywki białkowe?
Odżywki białkowe są, obok odżywek węglowodanowych, najpopularniejszymi suplementami diety dla sportowców. Ich spożywanie wpływa nie tylko na uzupełnianie codziennej diety, ale również na budowanie...
Rola białka w organizmie
Organizm każdego sportowca, który intensywnie trenuje każdego dnia potrzebuje wielu istotnych składników mineralnych. Jedną z najważniejszych substancji budulcowych jest oczywiście białko. W organizmie uległa...
Dla kogo białko serwatkowe?
Białko serwatkowe stanowi wartościowy suplement dla kulturystów i amatorów siłowni. Ponieważ zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne, stanowi optymalne źródło pełnowartościowych białek. Wiele osób ceni sobie...
ODŻYWKI BIAŁKOWE
stosowanie
Odżywki białkowe są stosowane przez sportowców po to, by zahamować proces katabolizmu w tkance mięśniowej oraz uzupełnić bilans proteinowy. Po intensywnym treningu odżywki mięśniowe...
Jakie białko jest najskuteczniejsze w przypadku postu długoterminowego (long-term fasting)? 
Jakie białko stosować w diecie przy wrażliwości na laktozę? 
Białko a procesy zapalne – jak białko wpływa na zmniejszanie stanów zapalnych w organizmie? 
Jakie białko wybrać w diecie na masę mięśniową bez nadmiernego przyrostu tłuszczu?