ODŻYWKI BIAŁKOWE
stosowanie
Odżywki białkowe są stosowane przez sportowców po to, by zahamować proces katabolizmu w tkance mięśniowej oraz uzupełnić bilans proteinowy. Po intensywnym treningu odżywki mięśniowe...
Białko kluczowe dla rozwoju
Białko jest jednym z trzech podstawowych składników odżywczych, które człowiek musi przyjmować, by móc prawidłowo się rozwijać i funkcjonować. Na tle innych składników białko...
Suplementacja białka bywa potrzebna
Intensywne ćwiczenia z reguły łączą się ze zwiększoną podażą białka. Szczególnie widać to w sportach, które wymagają rozbudowy i regeneracji mięśni. Wtedy nie tylko...
Odżywki białkowe
Białko, będące podstawowym elementem budowy naszego ciała, stanowi ponad 80% bezwodnej masy ciała. Białko jest przede wszystkim budulcem włókien mięśniowych, ale również komórek, tkanek...
Białko, które nie obciąża organizmu
Specjaliści przekonują, iż regularne spożywanie odpowiednich ilości białka pomaga w wytworzeniu w organizmie uczucia sytości, zaś napady głodu zdarzają się znacznie rzadziej. Jednak podczas...
Białko serwatkowe – kiedy stosować i dla kogo?
Białko serwatkowe to najpopularniejsza odżywka, stosowana na przyrost masy mięśniowej. Pomimo że samo pochodzenie preparatu nie zmienia się od lat, o tyle jego formuła...
Odżywki białkowe w rozkładzie dnia
Skuteczność suplementu zależy od sposobu i pory dawkowania. Nie bez przyczyny w codziennym planie treningowym powinniśmy uwzględniać odpowiednie ilości wartości odżywczych. Pora dnia jest...
Czym są odżywki białkowe?
odżywki białkowe są wysoko skoncentrowanymi preparatami zawierającymi praktycznie same proteiny, szczególnie zalecane dla sportowców. To właśnie białko stanowi budulec mięśni, i jest ono niezbędne...
Kazeina – białko o doskonałych właściwościach
Białka kazeinowe posiadają szereg dobroczynnych właściwości, które sprawiają, że jest to jeden z suplementów, po które najchętniej sięgają kulturyści, sportowcy i osoby prowadzące aktywny...
Dla kogo zalecane są odżywki białkowe?
Odżywki białkowe to produkty związane z suplementowaniem diety – wysoka zawartość białka sprawdza się przede wszystkim w przypadku sportowców siłowych, którzy narażeni są na...
Jakie białko wspomaga detoksykację organizmu po intensywnych treningach? 
Jakie białko jest najlepsze w okresie rekonwalescencji po kontuzjach? 
Białko a suplementy dla wegetarian – jak uzupełnić dietę białkową? 
Jakie białko jest najlepsze w diecie ketogenicznej i niskowęglowodanowej?